Atualizado em 15/04/25
O beach tennis tem se tornado um dos esportes mais populares nas praias do Brasil e do mundo. Com um formato dinâmico e divertido, ele atrai jogadores de todas as idades e habilidades. Se você está começando a se aventurar nesse esporte ou se já é um jogador experiente, entender as regras é essencial para aproveitar o jogo ao máximo.
Confira a seguir tudo sobre as normas do beach tennis, com base nos regulamentos da Federação Internacional de Tênis (ITF) e da Confederação Brasileira de Tênis (CBT).
Principais Regras do Beach Tennis
1. A Bola Não Pode Tocar o Chão
Diferente do tênis convencional, no beach tennis a bola deve ser mantida no ar o tempo todo. Se ela tocar o chão, o ponto é automaticamente concedido à equipe adversária.
2. Bola na Rede ou Fora da Quadra
Sempre que a bola for rebatida para fora dos limites da quadra ou tocar na rede sem passar para o outro lado, o ponto será do oponente.
3. Dimensões da Quadra
- Para jogos individuais: 16 x 5 metros.
- Para jogos em duplas: 16 x 8 metros.
As linhas de base têm entre 5 e 10 cm de largura, enquanto as demais linhas medem de 2,5 a 5 cm.
4. Características da Rede
A rede de beach tennis possui 1,70 metro de altura e não deve ser substituída por redes de vôlei de praia, que possuem medidas diferentes.
5. As Bolas Certas para o Jogo
As bolas de beach tennis são mais murchas em comparação às de tênis tradicional. Elas têm uma coloração específica com o centro verde-limão ou amarelo fluorescente e extremidades laranjas, facilitando a visualização.
Eleve sua performance no Beach Tennis explorando nossos conteúdos sobre os equipamentos mais adequados para o esporte:
- Melhores Bola de Beach Tennis: Dicas para escolher a bola ideal para o seu jogo.
- Melhores Raquete de Beach Tennis: Descubra como selecionar a raquete perfeita para o seu estilo.
Saque e Toques na Bola
1. Regras para o Saque
- O saque é realizado atrás da linha de fundo, e o jogador pode escolher o local de onde realizar o serviço.
- Em jogos de duplas mistas, os homens devem obrigatoriamente sacar por baixo.
2. Toques Permitidos
Cada jogador só pode tocar na bola uma vez antes de devolvê-la para o lado adversário. Movimentos duplos ou carregar a bola com a raquete são permitidos apenas se feitos de maneira contínua e sem intenção de vantagem.
Pontuação no Beach Tennis
O sistema de pontuação segue o formato do tênis tradicional:
- Ponto: A sequência é 15, 30, 40, e o quarto ponto encerra o game.
- Game: Vence quem ganhar 4 pontos com diferença mínima de 2.
- Set: Um set é composto por 6 games, mas, se houver empate em 5-5, o jogo prossegue até 7-5 ou 8-6. Caso empate em 6-6, ocorre o tie-break.
1. Tie-Break
No tie-break, a primeira equipe a marcar 7 pontos vence o game, desde que mantenha a diferença mínima de 2 pontos.
Beach Tennis para Iniciantes
Se você está começando, aqui estão algumas dicas para melhorar sua experiência:
- Mantenha-se em movimento constante.
- Vá até a bola, em vez de esperar que ela chegue até você.
- Evite enterrar os pés na areia para facilitar os deslocamentos.
- Comece com passes simples e controle a força.
- Respeite seus limites e priorize o aquecimento antes de jogar.
Benefícios do Beach Tennis
Além de ser uma atividade divertida e social, o beach tennis proporciona inúmeros benefícios, como:
- Melhora da coordenação motora.
- Redução do estresse.
- Queima de calorias.
- Fortalecimento muscular.
Conclusão
O beach tennis é um esporte que combina técnica, diversão e desafios. Agora que você conhece as principais regras, está preparado para aproveitar tudo o que essa modalidade oferece.
Não importa se você é iniciante ou experiente, o importante é se divertir e praticar!
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