Como Jogar Beach Tennis: Regras, Dicas e Muito Mais

Atualizado em 15/04/25

O beach tennis tem se tornado um dos esportes mais populares nas praias do Brasil e do mundo. Com um formato dinâmico e divertido, ele atrai jogadores de todas as idades e habilidades. Se você está começando a se aventurar nesse esporte ou se já é um jogador experiente, entender as regras é essencial para aproveitar o jogo ao máximo.

Confira a seguir tudo sobre as normas do beach tennis, com base nos regulamentos da Federação Internacional de Tênis (ITF) e da Confederação Brasileira de Tênis (CBT).

Principais Regras do Beach Tennis

1. A Bola Não Pode Tocar o Chão

Diferente do tênis convencional, no beach tennis a bola deve ser mantida no ar o tempo todo. Se ela tocar o chão, o ponto é automaticamente concedido à equipe adversária.

2. Bola na Rede ou Fora da Quadra

Sempre que a bola for rebatida para fora dos limites da quadra ou tocar na rede sem passar para o outro lado, o ponto será do oponente.

3. Dimensões da Quadra

• Para jogos individuais: 16 x 5 metros.
• Para jogos em duplas: 16 x 8 metros.
  As linhas de base têm entre 5 e 10 cm de largura, enquanto as demais linhas medem de 2,5 a 5 cm.

4. Características da Rede

A rede de beach tennis possui 1,70 metro de altura e não deve ser substituída por redes de vôlei de praia, que possuem medidas diferentes.

5. As Bolas Certas para o Jogo

As bolas de beach tennis são mais murchas em comparação às de tênis tradicional. Elas têm uma coloração específica com o centro verde-limão ou amarelo fluorescente e extremidades laranjas, facilitando a visualização.

Eleve sua performance no Beach Tennis explorando nossos conteúdos sobre os equipamentos mais adequados para o esporte:

• Melhores Bola de Beach Tennis: Dicas para escolher a bola ideal para o seu jogo.
• Melhores Raquete de Beach Tennis: Descubra como selecionar a raquete perfeita para o seu estilo.

Saque e Toques na Bola

1. Regras para o Saque

• O saque é realizado atrás da linha de fundo, e o jogador pode escolher o local de onde realizar o serviço.
• Em jogos de duplas mistas, os homens devem obrigatoriamente sacar por baixo.

2. Toques Permitidos

Cada jogador só pode tocar na bola uma vez antes de devolvê-la para o lado adversário. Movimentos duplos ou carregar a bola com a raquete são permitidos apenas se feitos de maneira contínua e sem intenção de vantagem.

Pontuação no Beach Tennis

O sistema de pontuação segue o formato do tênis tradicional:

• Ponto: A sequência é 15, 30, 40, e o quarto ponto encerra o game.
• Game: Vence quem ganhar 4 pontos com diferença mínima de 2.
• Set: Um set é composto por 6 games, mas, se houver empate em 5-5, o jogo prossegue até 7-5 ou 8-6. Caso empate em 6-6, ocorre o tie-break.

1. Tie-Break

No tie-break, a primeira equipe a marcar 7 pontos vence o game, desde que mantenha a diferença mínima de 2 pontos.

Beach Tennis para Iniciantes

Se você está começando, aqui estão algumas dicas para melhorar sua experiência:

1. Mantenha-se em movimento constante.
2. Vá até a bola, em vez de esperar que ela chegue até você.
3. Evite enterrar os pés na areia para facilitar os deslocamentos.
4. Comece com passes simples e controle a força.
5. Respeite seus limites e priorize o aquecimento antes de jogar.

Benefícios do Beach Tennis

Além de ser uma atividade divertida e social, o beach tennis proporciona inúmeros benefícios, como:

• Melhora da coordenação motora.
• Redução do estresse.
• Queima de calorias.
• Fortalecimento muscular.

Conclusão

O beach tennis é um esporte que combina técnica, diversão e desafios. Agora que você conhece as principais regras, está preparado para aproveitar tudo o que essa modalidade oferece.

Não importa se você é iniciante ou experiente, o importante é se divertir e praticar!

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Vídeos Incríveis sobre Beach Tennis