Melhores tênis para Handebol

Atualizado em 05/02/25

Vamos juntos explorar os principais fatores que você deve considerar ao escolher o melhor tênis para handebol. Desde o tipo de solado até o amortecimento, tudo é pensado para garantir que você esteja equipado da melhor forma para brilhar nas quadras.

Afinal, o handebol é um esporte que exige alta intensidade, movimentos rápidos e muita resistência. Seja em saltos, deslocamentos laterais ou arranques, o atleta precisa de um tênis que ofereça suporte, estabilidade e conforto.

Primeiramente, confira a lista dos melhores modelos que fizemos para você logo abaixo:

Lista dos Melhores Tênis para jogar Handebol

As Melhores Marcas de Tênis para Handebol

As melhores marcas de tênis de Handebol são:

1. Nike
2. Adidas
3. Asics
4. Mizuno
5. Olympicus

Solado: A Base para uma Boa Performance

Aderência e Tração

No handebol, a agilidade é essencial. Você vai precisar de um tênis que ofereça ótima aderência para facilitar as mudanças rápidas de direção e evitar escorregões. O solado deve ser feito de borracha de alta qualidade, garantindo tração em pisos indoor. O padrão de desenho do solado é outro ponto a ser observado. Modelos com sulcos profundos e distribuições em zigue-zague oferecem melhor estabilidade.

Dica: Se você joga em quadras de madeira ou cimento polido, a escolha de um tênis com solado específico para pisos lisos será fundamental para evitar derrapagens.

Flexibilidade do Solado

A flexibilidade também é um fator chave. Solados rígidos podem limitar seus movimentos e prejudicar seu desempenho. Para um jogo dinâmico como o handebol, o tênis deve ser flexível o suficiente para permitir arranques e mudanças de direção, mas também firme o bastante para dar suporte durante os saltos.

Característica	Descrição
Aderência	Alta tração em pisos indoor
Flexibilidade	Média-alta para permitir agilidade
Durabilidade	Material de borracha resistente ao desgaste

Amortecimento: Proteção Contra Impactos

O Papel do Amortecimento

Cada salto e aterrissagem durante uma partida de handebol gera impacto significativo sobre as articulações, especialmente os joelhos e tornozelos. Um tênis com bom amortecimento absorve parte desse impacto, reduzindo o risco de lesões e proporcionando mais conforto durante o jogo.

O amortecimento deve estar presente principalmente na área do calcanhar e do antepé, áreas de maior impacto durante os saltos e deslocamentos. Sistemas de amortecimento em gel, espuma ou tecnologias avançadas são ótimos para reduzir o choque em cada pisada.

Escolha de Amortecimento para Diferentes Tipos de Pisada

Se você tem pisada pronada (onde o pé inclina mais para dentro), ou supinada (onde o pé inclina para fora), é importante escolher um tênis que ofereça suporte adequado ao seu tipo de pisada. Tênis com placa de estabilização ou design ergonômico ajudam a corrigir esse desalinhamento, proporcionando mais conforto e segurança.

Tipo de Pisada	Recomendação de Amortecimento
Pisada Pronada	Suporte extra na parte interna
Pisada Supinada	Amortecimento adicional na lateral externa
Neutra	Amortecimento balanceado por todo o tênis

Estabilidade: Evite Torções e Lesões

Proteção Lateral e Suporte ao Tornozelo

A estabilidade é uma das principais características que se deve buscar ao escolher um tênis para handebol. Movimentos laterais bruscos, como cortes rápidos e mudanças de direção, exigem que o tênis tenha um excelente suporte lateral. Tênis com reforço nas laterais evitam que seu pé deslize dentro do calçado, protegendo-o de torções.

Outro ponto importante é o suporte ao tornozelo. Alguns jogadores preferem modelos de cano médio que envolvem e sustentam melhor a região, reduzindo o risco de entorses durante saltos e aterrissagens.

Peso do Tênis

Tênis muito pesados podem comprometer a agilidade em quadra. Para o handebol, o ideal é encontrar um equilíbrio entre leveza e estabilidade. Tênis extremamente leves podem sacrificar a durabilidade ou o suporte, enquanto tênis muito pesados podem sobrecarregar suas pernas ao longo da partida.

Característica	Descrição
Peso Ideal	300g – 450g, dependendo do nível de suporte
Suporte ao Tornozelo	Modelos de cano médio oferecem mais proteção
Reforço Lateral	Essencial para evitar deslizes e torções

Durabilidade: Um Investimento a Longo Prazo

Materiais Resistentes

Um bom par de tênis para handebol deve ser durável o suficiente para resistir ao uso constante em quadras indoor. Os materiais mais comuns e indicados para garantir essa durabilidade incluem a combinação de malhas respiráveis com camadas de couro sintético ou borracha nas áreas de maior desgaste, como o bico e as laterais.

Além disso, a entressola deve ser resistente o suficiente para manter o amortecimento eficiente ao longo do tempo, sem perder sua capacidade de absorver impactos.

Costura Reforçada

Tênis com costuras reforçadas nas áreas mais exigidas (como a parte da frente e laterais) oferecem uma durabilidade maior em relação aos modelos colados. Portanto, ao escolher seu tênis, verifique se as áreas mais sujeitas a desgaste são devidamente reforçadas.

Conforto: Não Abra Mão

Respiração do Calçado

O handebol é um esporte intenso e, por isso, seus pés tendem a suar bastante durante o jogo. Escolher um tênis que tenha um bom sistema de ventilação, seja através de malhas ou materiais respiráveis, é essencial para garantir o conforto térmico durante a partida. Pés ventilados também ajudam a prevenir o surgimento de bolhas e outros problemas comuns devido ao excesso de umidade.

Ajuste ao Pé

O ajuste do tênis ao pé deve ser perfeito. Tênis muito largos podem permitir que o pé se mova dentro do calçado, aumentando o risco de lesões, enquanto modelos muito apertados podem causar desconforto e até mesmo calos. O ideal é que o tênis envolva o pé de maneira firme, mas confortável, oferecendo suporte sem comprimir excessivamente.

Característica	Descrição
Respirabilidade	Malhas ou tecidos que permitem boa ventilação
Ajuste	Firme, sem apertar ou deixar o pé solto
Conforto Interno	Palmilhas acolchoadas e ausência de costuras irritantes

Design: Funcionalidade e Estilo

Aparência e Funcionalidade

Embora o desempenho seja o mais importante, o design também tem seu papel. Tênis com um visual moderno e atraente podem aumentar sua confiança na quadra. No entanto, é fundamental que o estilo não comprometa a funcionalidade. Prefira modelos que aliem bom design a características de performance, como leveza, conforto e durabilidade.

Características Essenciais dos Melhores Tênis para Handebol

Características	Descrição
Solado	Aderência elevada e flexibilidade média-alta
Amortecimento	Sistema avançado para absorção de impactos, com foco no calcanhar e antepé
Estabilidade	Suporte lateral reforçado e proteção ao tornozelo
Durabilidade	Materiais resistentes e costuras reforçadas
Conforto	Boa ventilação, ajuste confortável e palmilhas acolchoadas
Peso	Leveza sem sacrificar a durabilidade ou suporte

Leia também:

1. Qual é a melhor bola de handebol para cada tipo de jogo?
2. Handebol: o que é, história, regras e fundamentos
3. Fundamentos do handebol: tudo o que você precisa saber
4. Empunhadura no handebol: como segurar a bola corretamente
5. Posições do handebol: entenda o papel de cada jogador
6. Sistemas de defesa e ataque no handebol: estratégias essenciais

Considerações Finais

Escolher o melhor tênis para handebol é uma questão de avaliar suas necessidades específicas dentro da quadra. Se você prioriza amortecimento, estabilidade ou leveza, há modelos que atendem a todos esses quesitos. O importante é que você se sinta seguro e confortável para focar no seu desempenho e dar o seu melhor em cada partida.

Experimente diferentes modelos e, acima de tudo, escolha o tênis que se ajuste ao seu estilo de jogo e anatomia. Uma boa escolha não só eleva sua performance como também contribui para uma prática mais saudável e longeva do handebol.

Bons Treinos e Jogos!

Grande Abraço Fraterno da Equipe Esportes Deluxe