Atualizado em 09/02/25
Uma das formas mais eficientes e acessíveis de começar ou intensificar sua jornada de fitness é com a corda de pular. Além de ser uma excelente atividade cardiovascular, pular corda melhora o condicionamento físico, a coordenação motora e até a resistência muscular.
Mas, com tantas opções no mercado, como escolher a melhor corda de pular para suas necessidades?
Para poupar seu tempo de procura, confira abaixo a lista dos melhores:
Lista dos Melhores Cordas de Pular
- Ajuste de tamanho fácil
- Material de alta qualidade
- Custo-benefício
- Leveza e praticidade
- Ideal para queima de calorias
- A corda pode ser grande demais para pessoas com estatura média, necessitando corte.
Porque escolher a(o) Corda de Pular de PVC Vollo?
A Corda de Pular de PVC Vollo é a escolha ideal para quem busca uma opção econômica e funcional para melhorar o condicionamento físico. Com material resistente e fácil de ajustar, ela se adapta a diferentes perfis de usuários, sendo perfeita para iniciantes ou para quem deseja realizar treinos rápidos e eficazes.
O excelente custo-benefício faz desta corda uma escolha inteligente para quem quer praticar exercícios em casa ou em qualquer lugar.
- Leveza e Facilidade de Uso
- Rolamentos de Alta Qualidade
- Ajuste Personalizável
- Material Resistente
- Custo-benefício
- O ajuste de tamanho pode ser insuficiente para pessoas com mais de 1,70m de altura
Porque escolher a(o) Corda de pular com Rolamento Loocio?
A Corda de Pular com Rolamento Loocio é uma excelente opção para quem busca um produto de qualidade a um preço acessível. Com um design ergonômico e material resistente, ela garante uma experiência de treino mais eficiente e confortável.
Seu ajuste personalizado a torna versátil, atendendo tanto iniciantes quanto usuários mais experientes, além de ser um excelente investimento para quem quer melhorar o desempenho nos exercícios aeróbicos.
- Durabilidade
- Sistema de regulagem de tamanho simples
- Boa pegada
- Leve e confortável
- Boa relação custo-benefício
- Pode se desgastar rapidamente com uso constante
Porque escolher a(o) Corda de Pular Muvin Basics?
A Corda de Pular Muvin Basics é uma excelente opção para quem está começando a praticar exercícios ou deseja incorporar treinos rápidos e eficazes no dia a dia. Ela oferece uma combinação ideal de qualidade e preço, com ajustes simples para maior conforto e durabilidade suficiente para treinos regulares.
Seu design funcional a torna acessível e prática, ideal para quem busca um produto básico, mas de bom desempenho.
- A corda é ajustável
- Leve e Prática
- Boa Qualidade de Material
- Preço Acessível
- Não Machuca
- Leve Demais para Exercícios Intensos
Porque escolher a(o) Corda de Pular Jump Rope Pro MBFit?
Se você está começando a praticar exercícios com corda ou busca uma opção acessível e prática, a Corda de Pular Jump Rope Pro MBFit é uma excelente escolha.
Ela oferece boa qualidade, é fácil de ajustar e proporciona um conforto adequado durante os saltos.
Além disso, seu preço acessível e sua leveza tornam-na uma ótima opção para iniciantes ou para quem quer incluir a corda de pular em sua rotina de treinos de forma prática e eficaz.
- Marca – Vollo
- Rolamento de Alta Qualidade
- Corda de Cabo de Aço
- Ajuste Personalizável
- Leveza
- Custo-benefício
- O processo de ajuste do tamanho da corda precisa de um Alicate
Porque escolher a(o) Corda de Pular de Aço Cross com Rolamento Vollo VP1045?
A Corda de Pular de Aço Cross com Rolamento Vollo VP1045 é uma excelente escolha para quem busca um equipamento durável, de alta qualidade e com desempenho superior.
Ela se destaca pela facilidade de uso, ajuste personalizado e rolamento eficiente, ideal para quem pratica atividades físicas intensas, como crossfit e treinos de resistência.
Além disso, oferece um ótimo custo-benefício em comparação a outras opções do mercado, sendo uma escolha acertada tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados.
Melhores Marcas de Corda de Pular
As melhores marcas de Corda de Pular são:
- Vollo
- Loocio
- Muvin
- MBFit
- Acte Sports
Benefícios de Pular Corda
Antes de falarmos sobre como escolher a melhor corda de pular, vale a pena entender os benefícios dessa prática.
1. Queima de Calorias
Pular corda é uma das formas mais eficientes de queimar calorias. Com uma média de 12 a 15 calorias queimadas por minuto, esse exercício pode ser comparado a atividades como correr ou nadar, mas com a vantagem de ser feito em praticamente qualquer lugar.
2. Melhora a Coordenação
A coordenação motora é fundamental para uma vida ativa e saudável. Pular corda exige ritmo e precisão, o que ajuda a melhorar esses aspectos de forma divertida e dinâmica.
3. Fortalece o Coração
Por ser um exercício cardiovascular intenso, pular corda ajuda a fortalecer o coração, aumentando a resistência e melhorando a circulação sanguínea.
4. Desenvolve a Força Muscular
Embora seja um exercício de impacto baixo, pular corda trabalha vários grupos musculares, especialmente as pernas, os ombros e o core, ajudando a tonificar e definir o corpo.
Como Escolher a Melhor Corda de Pular
Agora que você conhece os benefícios, vamos entender como escolher a corda certa para os seus treinos. Existem diversos fatores a considerar ao fazer essa escolha, como material, tamanho e tipo de cabo. Vamos detalhar cada um desses pontos.
1. Comprimento da Corda
O comprimento da corda é um dos fatores mais importantes na escolha do modelo ideal. Uma corda muito curta pode dificultar o movimento, enquanto uma muito longa pode tornar o exercício menos eficiente.
Como medir o comprimento ideal:
- Fique em pé no centro da corda e segure as alças.
- As pontas da corda devem alcançar, no máximo, a altura das suas axilas.
- Se você for iniciante, pode optar por uma corda um pouco mais longa para facilitar o movimento.
2. Tipo de Material da Corda
As cordas de pular variam em material, e isso influencia diretamente a durabilidade e o desempenho. Vamos conhecer os principais tipos de materiais encontrados no mercado:
a. Corda de PVC
A Corda de PVC é uma boa escolha para iniciantes e para quem busca um modelo acessível. Embora seja resistente, o PVC pode ser menos durável se usado de forma intensa em superfícies ásperas.
b. Corda de Aço Revestido
As cordas de aço revestido são mais duráveis e indicadas para quem pratica pular corda de maneira mais intensa ou para quem já tem um nível intermediário ou avançado. Elas também oferecem maior controle e velocidade.
c. Corda de Couro
As cordas de couro são uma opção clássica e durável, recomendada para quem busca um exercício mais fluído e constante. Elas são populares entre atletas experientes e treinadores.
3. Design e Ergonomia das Alças
As alças das cordas de pular podem parecer simples, mas fazem toda a diferença durante o exercício. O design da alça deve ser ergonômico, confortável e fácil de segurar. Algumas cordas vêm com alças em espuma ou com revestimento em borracha, o que ajuda a evitar o escorregamento das mãos durante o treino.
Além disso, existem modelos de alças ajustáveis, ideais para quem compartilha a corda com outras pessoas ou quer personalizar o equipamento para se adaptar ao seu estilo.
4. Velocidade de Pulo
Se o seu objetivo é realizar treinos rápidos e dinâmicos, como o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), uma corda mais rápida pode ser a escolha certa. As cordas mais rápidas são geralmente mais finas e com cabos mais leves, permitindo um giro mais ágil. Já para iniciantes, uma corda mais lenta e pesada pode ajudar a melhorar a técnica e a coordenação.
5. Tipo de Superfície
O tipo de superfície onde você irá treinar também influencia na escolha da corda. Para treinar em superfícies ásperas, como concreto ou asfalto, é recomendado optar por cordas com revestimento mais resistente, como as de aço revestido. Para pisos mais suaves, como tapetes ou madeira, você pode usar modelos mais leves e flexíveis, como as de PVC.
Dicas para Aproveitar ao Máximo o Treino de Pular Corda
Aqui vão algumas dicas para aproveitar ao máximo seus treinos com a corda de pular:
- Comece devagar: Se você está começando agora, não se preocupe com a velocidade. Foque em aperfeiçoar a técnica e aumentar gradualmente o tempo de treino.
- Escolha o local adequado: Evite superfícies duras e ásperas. Opte por um lugar plano e suave para proteger suas articulações.
- Varie os exercícios: Experimente diferentes tipos de saltos e combinações para manter os treinos interessantes e desafiadores.
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Conclusão
Escolher a melhor corda de pular vai depender do seu nível de experiência, dos seus objetivos e do tipo de treino que você deseja realizar.
Mas independentemente do modelo escolhido, a corda de pular é uma excelente ferramenta para melhorar o condicionamento físico, aumentar a resistência e alcançar seus objetivos de fitness.
Com as dicas deste artigo, você está pronto para fazer a escolha certa e começar a incorporar esse exercício simples, porém eficaz, na sua rotina de treinos!
