Atualizado em 18/10/24
Com tantas opções no mercado, como saber qual a melhor bicicleta ergométrica para você?
Neste guia, vamos te ajudar a encontrar o modelo ideal, considerando suas necessidades e preferências.
Afinal, se você está buscando melhorar sua saúde, perder peso ou simplesmente se manter ativo, uma bicicleta ergométrica pode ser a escolha perfeita para transformar sua rotina.
Primeiramente, confira abaixo a lista das melhores bicicletas ergométricas:
Lista das Melhores Bicicletas Ergométricas
Qual marca de bicicleta ergométrica é boa?
As melhores marcas de Bicicleta Ergométricas no Brasil são:
- PodiumFit
- Odin Fit
- WCT Fitness
- Dream Fitness
- Gallant
- Kikos
- Acte Sports
O Que Levar em Conta ao Escolher a Melhor Bicicleta Ergométrica?

Cada pessoa tem necessidades diferentes, então o que pode ser o ideal para um, pode não ser o melhor para outro. Aqui estão alguns fatores que devem ser analisados:
1. Tipo de Bicicleta Ergométrica
Existem basicamente dois tipos de bicicletas ergométricas:
- Bicicleta Ergométrica Vertical: Semelhante a uma bicicleta tradicional, exige que o usuário mantenha uma postura mais ereta durante o exercício. É uma ótima opção para quem quer simular a pedalada ao ar livre.
- Bicicleta Ergométrica Horizontal (ou reclinada): Com um assento maior e mais confortável, permite que o usuário pedale em uma posição mais reclinada. É indicada para quem busca mais conforto e menos impacto nas costas e articulações.
2. Nível de Resistência
As bicicletas ergométricas oferecem diferentes níveis de resistência, que podem ser ajustados conforme o treino. Elas podem ser:
- Mecânicas: Onde você ajusta a resistência girando um botão.
- Magnéticas: Mais comuns, essas possuem ajuste eletrônico, permitindo treinos mais precisos e com diferentes níveis de intensidade.
3. Conforto e Ajustes
O conforto é um dos pontos mais importantes, principalmente para quem planeja usar a bicicleta com frequência. Verifique se o assento é ajustável e se o guidão permite regulagem, garantindo que você se sinta à vontade durante o treino. Bicicletas reclinadas costumam oferecer mais conforto para longos períodos de exercício.
4. Peso Suportado
Cada bicicleta ergométrica tem uma capacidade máxima de peso. É fundamental verificar essa informação para garantir a segurança e a durabilidade do equipamento.
5. Funções e Programas de Treino
As bicicletas mais modernas vêm equipadas com painéis digitais que exibem informações como tempo, distância percorrida, calorias queimadas e até frequência cardíaca. Além disso, algumas oferecem programas de treino pré-definidos para diferentes objetivos, como queima de gordura ou aumento de resistência.
6. Espaço Disponível
Se você tem pouco espaço em casa, talvez uma bicicleta ergométrica dobrável ou um modelo compacto seja a melhor opção. Elas são fáceis de guardar após o uso e ocupam menos espaço.
Vantagens de Usar uma Bicicleta Ergométrica

Além da praticidade de poder treinar em casa, as bicicletas ergométricas oferecem diversos benefícios para a saúde:
- Melhora da saúde cardiovascular: Pedalar regularmente fortalece o coração e melhora a circulação sanguínea.
- Auxílio na perda de peso: Com treinos consistentes, você pode queimar calorias e emagrecer de forma saudável.
- Fortalecimento muscular: As pernas, glúteos e até o abdômen são trabalhados durante o exercício, ajudando a tonificar o corpo.
- Baixo impacto: Comparada a outros exercícios, pedalar em uma bicicleta ergométrica oferece menos impacto nas articulações, sendo ideal para quem tem problemas nos joelhos ou deseja evitar lesões.
- Melhoria na resistência: Com o tempo, você perceberá uma melhora na sua resistência física, podendo aumentar o nível de intensidade dos treinos.
Qual a melhor bicicleta ergométrica para emagrecer?
A melhor bicicleta ergométrica para emagrecer é aquela que oferece conforto, resistência ajustável e recursos que ajudem a monitorar seu desempenho.
Modelos com resistência magnética são geralmente preferidos, pois proporcionam uma pedalada mais suave e silenciosa, permitindo treinos mais longos e intensos. Além disso, a bicicleta deve ter um assento confortável e ajustável para evitar desconforto durante as sessões de exercício.
Algumas opções também vêm com programas de treino integrados, que podem ajudar a manter o foco e a motivação, facilitando a queima de calorias e contribuindo para a perda de peso.
Qual a diferença entre bicicleta ergométrica mecânica e magnética?
A principal diferença entre bicicletas ergométricas mecânicas e magnéticas está no sistema de resistência. As bicicletas mecânicas utilizam um sistema de fricção, onde uma almofada de feltro é pressionada contra a roda, o que pode causar um desgaste mais rápido e uma pedalada mais barulhenta.
Por outro lado, as bicicletas magnéticas utilizam ímãs para criar resistência, o que resulta em uma pedalada mais suave e silenciosa, além de maior durabilidade.
As opções magnéticas costumam oferecer níveis de resistência mais precisos e fáceis de ajustar, tornando-as uma escolha mais popular entre os usuários que buscam eficiência e conforto em seus treinos.
Qual é a melhor bicicleta ergométrica: horizontal ou vertical?

A escolha entre uma bicicleta ergométrica horizontal ou vertical depende das preferências pessoais e das necessidades de cada usuário.
As bicicletas verticais simulam a experiência de pedalar em uma bicicleta tradicional, sendo ideais para treinos de alta intensidade e melhorando a resistência cardiovascular. Elas tendem a oferecer uma postura mais ereta, o que pode ser mais desafiador para algumas pessoas.
Já as bicicletas horizontais proporcionam uma posição reclinada, oferecendo maior conforto e suporte para a coluna, tornando-se uma excelente opção para quem tem problemas nas costas ou está em processo de reabilitação.
Portanto, a melhor escolha varia conforme o seu objetivo de treino e o nível de conforto desejado.
Considerações Finais
Escolher a melhor bicicleta ergométrica vai depender do seu objetivo, espaço disponível e orçamento. Se você busca algo compacto, uma bicicleta dobrável pode ser a escolha certa.
Já para quem procura mais conforto, as bicicletas horizontais são indicadas.
Não se esqueça de levar em conta o nível de resistência, o peso suportado e as funções oferecidas pelo equipamento.
Com o modelo ideal, você pode transformar sua rotina e alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar sem sair de casa.