Melhores Manguitos: Guia Completo para Escolher o Ideal para Sua Performance

Atualizado em 06/12/24

Os manguitos são acessórios indispensáveis para diversos praticantes de esportes, principalmente aqueles que buscam melhorar sua performance e conforto durante a prática. Usados principalmente por corredores, ciclistas, nadadores e atletas de esportes de contato, os manguitos são mais que simples peças de vestuário: eles ajudam a regular a temperatura do corpo, oferecem suporte muscular e até previnem lesões.

Neste guia completo, vamos explorar os melhores manguitos disponíveis no mercado, destacando suas funcionalidades, os tipos mais indicados para diferentes esportes e dicas para escolher o modelo ideal para suas necessidades.

Confira abaixo a lista dos melhores:

Lista dos Melhores Manguitos

O Que São Manguitos?

Manguitos são acessórios de compressão que cobrem os braços, mas não têm mangas, ficando apenas abaixo do ombro até o pulso. Eles são feitos de tecidos tecnológicos que promovem a compressão muscular, ajudam na circulação sanguínea e protegem a pele dos raios solares. Além disso, muitos modelos oferecem propriedades de respiração para manter os braços frescos e secos, evitando desconfortos durante a prática de atividades físicas.

Embora seu uso seja associado principalmente a esportes, como corrida e ciclismo, os manguitos também são utilizados em outras modalidades, como o futebol e o basquete, principalmente por atletas que buscam mais conforto ou suporte adicional para os músculos.

Por Que Usar Manguito?

O uso de manguitos oferece vários benefícios, que podem ser decisivos para o desempenho de um atleta. Alguns dos principais benefícios incluem:

1. Compressão Muscular

Manguitos de compressão são projetados para melhorar a circulação sanguínea nos braços, o que pode reduzir a fadiga muscular e acelerar a recuperação após treinos intensos. Isso é especialmente útil em esportes de resistência, como corrida e ciclismo.

2. Proteção Solar

Os manguitos também são ótimos para proteger a pele dos raios UV do sol, prevenindo queimaduras e outros danos causados pela exposição prolongada ao sol. Eles são particularmente úteis para atletas que praticam esportes ao ar livre, como ciclismo e corrida, onde a exposição ao sol é constante.

3. Conforto e Suporte

Além de serem funcionais, os manguitos também oferecem conforto. Alguns modelos têm acolchoamento ou materiais anti-impacto, o que pode ser útil em esportes de contato, como futebol ou rugby. Eles podem reduzir o risco de contusões, como batidas ou torções no braço.

4. Regulação Térmica

Outro benefício importante dos manguitos é a regulação térmica. Eles ajudam a manter a temperatura do corpo, evitando o superaquecimento durante os treinos e proporcionando mais conforto em condições climáticas adversas. Modelos com tecnologia de resfriamento são bastante procurados por ciclistas e corredores em dias mais quentes.

5. Aceleração da Recuperação

A compressão oferecida pelos manguitos também pode ajudar na recuperação muscular pós-treino. Com a melhora na circulação sanguínea, o manguito pode reduzir a sensação de cansaço e acelera a eliminação de toxinas, promovendo uma recuperação mais rápida.

Como Escolher o Melhor Manguito para Você?

Escolher o manguito ideal depende de vários fatores, como o tipo de esporte que você pratica, suas necessidades específicas e o clima onde você treina. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a fazer a melhor escolha:

1. Considere o Tipo de Esporte

Se você é um corredor ou ciclista, os manguitos de compressão são os mais indicados, pois eles ajudam a melhorar o desempenho e aceleram a recuperação. Para esportes de contato, como futebol, escolha modelos com acolchoamento e proteção extra.

2. Escolha o Material Adequado

Verifique o material do manguito. Para treinos em ambientes quentes, opte por manguitos que ofereçam respirabilidade e resfriamento. Para climas frios, manguitos térmicos são mais indicados, ajudando a manter os braços aquecidos.

3. Verifique o Tamanho e o Ajuste

O ajuste do manguito é essencial para que ele desempenhe suas funções corretamente. Ele não pode ser nem muito apertado, nem muito folgado. Certifique-se de que o manguito oferece compressão sem restringir a circulação sanguínea ou causar desconforto.

4. Proteção UV

Se você pratica esportes ao ar livre, a proteção UV é um ponto importante. Manguitos com fator de proteção solar (FPS) de 50+ garantem segurança contra os raios solares, permitindo que você treine por mais tempo sem se preocupar com queimaduras.

5. Recuperação

Se seu foco é recuperação muscular, prefira manguitos com maior compressão, como os de recuperação pós-treino, que ajudam a acelerar o processo de regeneração muscular.

Perguntas Frequentes (Pessoas Também Perguntam)

1. Manguito ajuda a prevenir lesões?

Sim, os manguitos ajudam a reduzir o risco de lesões, oferecendo suporte adicional aos músculos e articulações. Além disso, eles protegem contra impactos em esportes de contato e podem melhorar a circulação, evitando fadiga muscular.

2. Manguito de compressão realmente funciona?

Sim, os manguitos de compressão ajudam a melhorar a circulação sanguínea, o que pode reduzir a dor muscular e acelerar a recuperação pós-treino. Eles são particularmente eficazes para atletas que realizam atividades de alta intensidade.

3. Posso usar manguito em qualquer esporte?

Embora os manguitos sejam mais comuns em esportes como corrida, ciclismo e natação, eles também podem ser usados em outros esportes. Se você praticar esportes de contato, como futebol ou basquete, é recomendável escolher manguitos com proteção extra.

4. Qual é a diferença entre manguito e manga longa?

A principal diferença é que os manguitos não cobrem as mãos e os dedos, enquanto as mangas longas oferecem cobertura completa para os braços e mãos. Manguitos são ideais para quem quer mais liberdade de movimento nos dedos e pulso, ao mesmo tempo em que mantém o suporte nos braços.

Considerações Finais

Os manguitos são acessórios indispensáveis para quem busca conforto, performance e proteção durante a prática de esportes. Seja para melhorar a circulação sanguínea, proteger a pele dos raios UV ou apoiar os músculos durante a recuperação, eles são uma excelente escolha.

Ao escolher o modelo ideal, considere o tipo de esporte, o material, o ajuste e as funcionalidades que você precisa.

Com o manguito certo, você poderá melhorar seus resultados e treinar com mais conforto e segurança.